martes, 15 de marzo de 2011

Trucos de belleza. Lo mejor para mis glúteos.

Después de mucho tiempo practicando ejercicio: correr, natación, step, pilates...,
encontré el ashtanga yoga, era muy reacia a practicar esta disciplina, porque estaba acostumbrada a soltar adrenalina, y las posturas tan estáticas no me convencían.
Sin embargo, descubrí el ashtanga yoga, una modalidad mucho más dinámica, que proporciona ejercicio cardiovascular, y produce calor interno, ya que entre postura y postura, hay movimientos intermedios.
lady-gaga-yoga
Al cabo del tiempo de seguir esta disciplina, que alterno con el gimnasio, me he dado cuenta de que es magnífica para los glúteos. Los reafirma, y los levanta más que nada. Estoy muy contenta, claro que requiere esfuerzo, y costancia, y una condición física considerable. Además, lo más importante, es que con su práctica también se medita, y se trabaja la respiración.
¿Y tú, tienes algún truco para los glúteos?

6 comentarios :

Patricia. Mode et Tresors dijo...

No había oido hablar de esta disciplina... me la apunto como una opción o alternativa.

Un beso,
Patricia

A TRENDY LIFE dijo...

Yo tendría que empezar a moverme algo, que no hago nada de nada! a ver si así me animo...

BdeH dijo...

La carrera, mi truco preferido para los glúteos! A las clases de yoga no acabo de encontrarles el puntillo pero me encantan las de pilates: mucho abdominal y control del cuerpo sin la meditación. Besos

La Boutique de la Srta. Bamboo dijo...

No conocía esta disciplina, pero creo que primero me pongo en forma... yo estoy en ello y hoy me he visto ya mucho mejor el culete! eso si, no me puedo mover de agujetas... Un besote

Fashion dijo...

Esta práctica me iría genial porque mis glúteos ya empiezan a notar la ley de la gravedad :(

Dreaming Alba dijo...

Habia oido hablar de esta disciplina pero no conocia a nadie que la hubiera practicado...yo basicamente, voy al gym, ese es mi ¿truco? jeje

Por cierto, hoy inauguro en mi blog un nuevo informativo semanal del mundo de la moda,por si te apetece pasarte ;)

1 beso!